Yoga for Healthy Women Retreat mit Jacqueline Eng

Yoga für Frauen ist speziell für den weiblichen Körper gemacht. Es berücksichtigt körperliche, hormonelle und emotionale Aspekte. Viele Frauen machen Yoga zu ihrer Fitnessroutine, um flexibler zu werden und Stress zu mindern.
In den täglichen Yogaübungen lernen wir, wie du Kontakt mit deinem Atem aufnimmst. Die Kombination von Atem- und Körperarbeit beschleunigt deine Selbstheilungskräfte und macht dich im Kopf und im Geist beweglicher. Im Laufe der Tage erfährst du, wie du wieder zu dir selbst kommst und etwas findest: das Gefühl von innerer Gelassenheit und Leichtigkeit.
Yoga für die gesunde Frau fördert körperliche und geistige Gesundheit. Spezielle Übungen können den weiblichen Körper stärken.
Frauenspezifisches Yoga hilft nicht nur der körperlichen Gesundheit. Es unterstützt auch das emotionale Wohlbefinden, indem es Hormonbalance und spezielle Bedürfnisse berücksichtigt.
 
Kursleitung:
Jacqueline Eng, MSc Sportwissenschaften ETH, Osteopahtin CO, Komplementär Therapeutin BZ Dozentin, spezialisiert in Frauenheilkunde und Yogalehrerin seit über 30 Jahren
 
Programm:
Donnerstag
Individuelle Anreise
16.30 – 18.00 Uhr | Welcome . Sselfcare
 
Freitag
9.00-10.30 Uhr | Morgen Flow für die Frau
17.00 – 18.30 Uhr | Ressourcen finden und stärken, Yin Yoga
 
Samstag
9.00 – 10.30 Uhr | Morgen Flow für die Frau
17.00 – 18.30 Uhr | Yoga Nidra
 
Sonntag
8.00  - 9.00 Uhr | Goodbye Session