Ernährungs- & Kochretreat mit Lisa Shelton

ÜBER LISA
Die Tirolerin Lisa Shelton, BSc. ist erfolgreiche Kochbuch Autorin, Bloggerin und veranstaltet regelmäßig Kochworkshops und Vorträge in ganz Österreich und Umgebung.
Lisas Mission ist es, die gesunde, zuckerfreie Ernährung für jeden zugänglich zu machen, denn mit den richtigen Rezepten und dem kompletten Wissen, kann jeder, ohne großen Aufwand, gesund einkaufen, kochen und essen. Ihr Motto lautet „Gesunder Genuss ohne Verzicht“, was sie anschaulich auf ihrem Instagram Kanal mit Einblicken in ihren Familienalltag vorlebt und schmackhaft macht.
Die Ernährungscoachin ist Expertin für die cleane, zuckerfreie, glutenfreie Ernährungsweise und lebt und liebt diese seitdem sie 20 ist. Mittlerweile erfreuen sich auch ihre 4-jährige Tochter und ihr Mann täglich über köstliche Gerichte nach dieser Philosophie.

ZUM RETREAT
In diesem Retreat tauchst du gemeinsam mit Gleichgesinnten tief in die Welt der gesunden Ernährung und generell des gesunden Lifestyles ab. Lisa wird ihr gesamtes Wissen rund um die cleane, zuckerfreie, low carb Ernährung und der damit zusammenhängenden Darmgesundheit mit dir teilen. Sie teilt viele praktische Einblicke, gibt Tipps und wird natürlich jede deiner Fragen beantworten. Neben dem theoretischen Input wird auch gemeinsam gekocht und das Frühstücks- und Vorspeisenbuffet analysiert.
Nach diesen 4 Tagen weißt du, worauf du beim Einkauf achten musst, wie du auch im Hotel oder Restaurant eine gute Wahl triffst und wie du die ganze Theorie zu Hause in deiner Küche, für dich und deine Liebsten, in die Realität umsetzt. All das wird dir helfen, dein Wohlbefinden zu stärken und die beste Version deiner Selbst zu sein.

PROGRAMM
DONNERSTAG

individuelle Anreise
16.00 – ca. 17.00 Uhr: Kennenlernen & Besprechung des Retreats

FREITAG

10.00 – 12.00 Uhr: Ernährungsvortrag von Lisa
18.00 Uhr: Dinner & Vorspeisen-Buffet Check & Rundgang
18.30 Uhr: Gemeinsames Dinner (optional)

SAMSTAG

10.00- ca.14.00 Uhr: Kochworkshop mit Lisa inkl. Gemeinsamen Essen

SONNTAG

7.30 Uhr: Frühstücks-Buffet-Check (als kleiner Workshop, was man wählt & warum, etc.)
8.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
Ca. 09.00-10.00 Uhr: Abschlussmeeting (letzte Infos, Fragen & Verabschiedung)

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat