Yoga Retreat mit Michaela Waibel
Fachliche Leitung der wissenschaftlichen Untersuchungen der MedUni Innsbruck zum Thema Wirkung der Meditation und Pranayama bei post covid Syndrom
Sich frei fühlen und frei sein, sind entscheidende Qualitäten für ein glückliches Leben.
In Bezug auf den menschlichen Geist bedeutet Freiheit besonders das richtige Loslassen und Gelassenheit leben zu können. In den 5000 Jahre alten yogischen Schriften und praktischen Überlieferungen finden wir Empfehlungen, um den menschlichen Geist zu befreien. Wir lernen diese besondere Form des mentalen Managements besonders über ausgewählte Atem- und Meditationstechniken.
Den Körper hingegen frei von Verspannungen, Verkürzungen, Mobilitätseinschränkungen und Kraft- und Ausdauer-Defiziten zu halten, bedarf einer gezielten körperlichen Ausrichtung. Die Iyengar Yoga Tradition ermöglicht dem modernen Menschen einen tiefen Zugang zu seinem Körper. Ihn lesen, spüren und nach Aspekten der Harmonie wieder ausrichten zu lernen, versetzt den Menschen in ein lebenslanges, gesundes und kraftvolles Bewegen und Tun.
Ich lade dich in diesem Workshop ein tief in deine körperliche und mentale Freiheit einzutauchen. Lerne dich von Verspannungen jeder Art zu befreien, erfahre dich wieder mobil und energetisch und erlebe deinen Körper und Geist wieder frei und lebendig.
Der Weg zum neuen Körpergefühl geht über 4 intensive Einheiten Körperarbeit und 3 Einheiten Atem und Meditation. Dabei darf ich dich auf eine Reise in das Erfahren der verschiedenen Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und eventuell auch Äther) mitnehmen. Ich werde dich unterschiedliche Atemtechniken erfahren lassen und dich in die richtige und damit effektive Lagerung einführen. Seinen Geist in seinen verschiedenen Komponenten wahrzunehmen, ist bereits interessant. Entscheidend für ein Leben in Freiheit ist jedoch seinen Geist führen zu lernen. Erlebe dich in unterschiedlichen Meditationsformen, lerne dein Denken anzuhalten und tauche ein in die Welt der Stille.
PROGRAMM
Donnerstag
Freitag & Samstag
Sonntag
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat
Sich frei fühlen und frei sein, sind entscheidende Qualitäten für ein glückliches Leben.
In Bezug auf den menschlichen Geist bedeutet Freiheit besonders das richtige Loslassen und Gelassenheit leben zu können. In den 5000 Jahre alten yogischen Schriften und praktischen Überlieferungen finden wir Empfehlungen, um den menschlichen Geist zu befreien. Wir lernen diese besondere Form des mentalen Managements besonders über ausgewählte Atem- und Meditationstechniken.
Den Körper hingegen frei von Verspannungen, Verkürzungen, Mobilitätseinschränkungen und Kraft- und Ausdauer-Defiziten zu halten, bedarf einer gezielten körperlichen Ausrichtung. Die Iyengar Yoga Tradition ermöglicht dem modernen Menschen einen tiefen Zugang zu seinem Körper. Ihn lesen, spüren und nach Aspekten der Harmonie wieder ausrichten zu lernen, versetzt den Menschen in ein lebenslanges, gesundes und kraftvolles Bewegen und Tun.
Ich lade dich in diesem Workshop ein tief in deine körperliche und mentale Freiheit einzutauchen. Lerne dich von Verspannungen jeder Art zu befreien, erfahre dich wieder mobil und energetisch und erlebe deinen Körper und Geist wieder frei und lebendig.
Der Weg zum neuen Körpergefühl geht über 4 intensive Einheiten Körperarbeit und 3 Einheiten Atem und Meditation. Dabei darf ich dich auf eine Reise in das Erfahren der verschiedenen Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und eventuell auch Äther) mitnehmen. Ich werde dich unterschiedliche Atemtechniken erfahren lassen und dich in die richtige und damit effektive Lagerung einführen. Seinen Geist in seinen verschiedenen Komponenten wahrzunehmen, ist bereits interessant. Entscheidend für ein Leben in Freiheit ist jedoch seinen Geist führen zu lernen. Erlebe dich in unterschiedlichen Meditationsformen, lerne dein Denken anzuhalten und tauche ein in die Welt der Stille.
PROGRAMM
Donnerstag
- individuelle Anreise
- 17 - 19 Uhr Kennenlernen & erste Einheit
Freitag & Samstag
- 07 - 09:30 Uhr
- 14:30 - 16:30 Uhr
Sonntag
- 07 - 09:30 Uhr
- indiviuelle Abreise
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat
| Übernachtungen | 3 Nächte |
|---|---|
| Preis | ab € 1.179,— |