Fitness & Bewegung

Ruheanalyse:
Innerhalb von wenigen Minuten ermitteln Sensoren das Verhältnis des aufgenommenen Sauerstoffs zur ausgeatmeten Kohlendioxidkonzentration. Es wird dabei festgestellt, in welcher Ruhestoffwechselsituation sich ein Körper befindet. Sowohl die Menge an verbrannten kcal als auch die Verteilung der Nährstoffe kann exakt über die Atemgase bestimmt werden. Dadurch erkennt man den aktuellen Zustand des Stoffwechsels!
Ermittlung von

• Grundumsatz
• Fettstoffwechsel
• Kohlenhydratstoffwechsel
• Kalorischem Gesamtbudget
• Leistungsumsatz
• Persönlichem Stresslevel
• Handlungsempfehlungen

 
Zielgruppe: Für alle, die wissen möchten, wie ihr persönlicher Stoffwechsel funktioniert und wie er positiv beeinflusst werden kann.

Dies ist die wissenschaftliche Methode nach dem Goldstandard zur Erstellung von individuellen Plänen für Bewegung, Ausdauer und Aktivitäten.

Ermittlung von

• Pulsbereichen
• IAAS (individuelle anaerobe Schwelle)
• Kohlenhydratstoffwechsel
• Kalorischem Gesamtbudget
• Leistungsumsatz
• Trainingsplanung anhand von VO2max, Pulsbereichen, uvm.

 
Zielgruppe: Für alle Fitness-/Sport-Begeisterten, die die richtigen Pulsbereiche für eine optimale Steuerung der Bewegungsintensität wissen möchten.

Ruheanalyse:
Innerhalb von wenigen Minuten ermitteln Sensoren das Verhältnis des aufgenommenen Sauerstoffs zur ausgeatmeten Kohlendioxidkonzentration. Es wird dabei festgestellt, in welcher Ruhestoffwechselsituation sich ein Körper befindet. Sowohl die Menge an verbrannten kcal als auch die Verteilung der Nährstoffe kann exakt über die Atemgase bestimmt werden. Dadurch erkennt man den aktuellen Zustand des Stoffwechsels!
Ermittlung von

• Grundumsatz
• Fettstoffwechsel
• Kohlenhydratstoffwechsel
• Kalorischem Gesamtbudget
• Leistungsumsatz
• Persönlichem Stresslevel
• Handlungsempfehlungen

 
Zielgruppe: Für alle, die wissen möchten, wie ihr persönlicher Stoffwechsel funktioniert und wie er positiv beeinflusst werden kann.

Belastungsanalyse:
Mit uVida Activity kann durch einen Stufentest in ca. 20 bis 30 Minuten mit Messung der Atemgase exakt ermittelt werden in welchen Pulsbereichen Training sinnvoll ist und wie man auf gesunde und nachhaltige Art und Weise seine Fitness- und Gesundheitsziele erreichen kann.
 
Dies ist die wissenschaftliche Methode nach dem Goldstandard zur Erstellung von individuellen Plänen für Bewegung, Ausdauer und Aktivitäten.

Ermittlung von

• Pulsbereichen
• IAAS (individuelle anaerobe Schwelle)
• Kohlenhydratstoffwechsel
• Kalorischem Gesamtbudget
• Leistungsumsatz
• Trainingsplanung anhand von VO2max, Pulsbereichen, uvm.

 
Zielgruppe: Für alle Fitness-/Sport-Begeisterten, die die richtigen Pulsbereiche für eine optimale Steuerung der Bewegungsintensität wissen möchten.

Dies ist die wissenschaftliche Methode nach dem Goldstandard zur Erstellung von individuellen Plänen für Bewegung, Ausdauer und Aktivitäten.

Ermittlung von

• Pulsbereichen
• IAAS (individuelle anaerobe Schwelle)
• Kohlenhydratstoffwechsel
• Kalorischem Gesamtbudget
• Leistungsumsatz
• Trainingsplanung anhand von VO2max, Pulsbereichen, uvm.

 
Zielgruppe: Für alle Fitness-/Sport-Begeisterten, die die richtigen Pulsbereiche für eine optimale Steuerung der Bewegungsintensität wissen möchten.

Ermittlung von

• Grundumsatz
• Fettstoffwechsel
• Kohlenhydratstoffwechsel
• Kalorischem Gesamtbudget
• Leistungsumsatz
• Persönlichem Stresslevel
• Handlungsempfehlungen

 
Zielgruppe: Für alle, die wissen möchten, wie ihr persönlicher Stoffwechsel funktioniert und wie er positiv beeinflusst werden kann.

Mittels modernster 8 Punkt Bio-Impedanz-Analyse messen wir mit höchster Genauigkeit Ihre aktuelle Körper-Zusammensetzung. Wir erfassen Ihre Muskel- und Fett-Masse für jeden Arm, den Rumpf und jedes Bein extra. Sie erkennen aktuelle Ungleichgewichte, Stärken oder Defizite. Sie bekommen Auskunft über Ihren momentanen Fitnessstatus und Empfehlungen für Ihre Gewichts- und Fitness-Optimierung. In einem persönlichen Beratungs-Gespräch geben wir Ihnen weitere praktische Tipps zur raschen Erreichung Ihrer Gesundheits- und Fitness-Ziele.

Bitte kurz vor und nach der Behandlung nichts essen.

• allgemeines Fitness-Training
• Rückentraining
• Bodystyling / Figurtraining
• Nordic Walking / Lauftraining
• Schwimmtraining / Aqua-Training
• Entspannungstraining

Inklusive Trainingsplan und Dokumentation

• allgemeines Fitness-Training
• Rückentraining
• Bodystyling / Figurtraining
• Nordic Walking / Lauftraining
• Schwimmtraining / Aqua-Training
• Entspannungstraining

Inklusive Trainingsplan und -dokumentation

Yoga hat eine wohltuende und stressabbauende Wirkung auf den Geist, zugleich wird die Muskulatur gestärkt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Die Personal Yoga Trainings können als Einzel- oder Paarstunden gebucht werden, um gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.